آموزش نحوه استفاده از دستگاه سینرمی
بسیار اهمیت دارد که شما با یک هدف گذاری مشخص و برای رسیدن به آن تمرینات خود را با سینرمی آغاز کنید. سینرمی می تواند بیشینه استقامت شما را در زمان های مشخص افزایش دهد. به شرطی که به طریق صحیح و مطابق جدول موجود
استفاده از شبیه ساز ارتفاع برای کوهنوردی
افزایش ارتفاع چه مشکلاتی را برای صعود کوهنوردان ایجاد میکند؟ چه راهکارهایی برای رفع این مشکلات وجود دارد؟ در میان این راهکارها بهترین راه کدام راه می باشد؟ کوهنوردان حرفهای برای صعود به ارتفاعات بالا پس از عبور از ارتفاع ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ متری به
تأثیر تنفس بر ورزش
همانطور که تنفس صحیح به ورزشکاران کمک میکند که با تلاش کمتر به نتیجه دلخواه برسد، در صورتی که این کار بطور صحیح انجام نشود، منجر به بروز مشکلاتی جدی به خصوص مشکلات قلبی و عروقی می‌شود. نحوه تنفس بر سیستم قلبی و عروقی، سیستم
شبیه ساز ارتفاع سینرمی
برای اولین بار در المپیک سال ۱۹۶۸ در مکزیکو سیتی متوجه شدند که ورزشکاران کشورهایی با ارتفاع بالا از سطح دریا مانند اتیوپی و کنیا، در ورزش های دوهای استقامتی و طولانی عملکرد بهتری دارند و مدال های بسیار زیادی را تصاحب کردند. پس از